Workshops

SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSTILTEDAG

18 maart 2023

Een cadeau voor jezelf, een dag waarin je even niet hoeft te zorgen of met anderen bezig hoeft te zijn.

Wees eens eerlijk, wie wil dat nou niet?

Op een STILTEDAG stap je uit je dagelijkse drukte en neem je de tijd én ruimte om te verstillen. Je gunt jezelf een mooie dag in rust en ontspanning en zul jij ontdekken dat je daardoor afstand neemt waar je dagelijks middenin zit. Dit zorgt ervoor dat je met een andere (nieuwe) blik naar je leven of situaties kunt kijken.

Een leven vanuit drukte, vanuit je hoofd zorgt dat je soms niet meer weet wat je echt wilt, van binnenuit.

De bezieling dooft en je verliest de essentie van je leven uit het oog.

Stilte maakt mindfull, geeft verdieping, bezieling, in contact met jezelf. Als je geregeld stilte voor jezelf inplant zul je alle uitdagingen met steeds meer rust in je lijf en hoofd aankunnen.

Deze dag zal ik je begeleiden met meditaties, visualisaties, stretching en een stiltewandeling in de natuur.

Hoe lastig niet te vragen aan de ander hoe het gaat, wat iemand bij de Stiltedag heeft gebracht, bij jezelf blijven.

We zijn zo gewend te socializen, te pleasen, bevestiging te krijgen, we willen aardig gevonden worden.........

Een dag in stilte, naar binnen, in de verstilling;

• Elkaar ontmoeten in een stilte-oefening, in verbinding met onszelf ons openstellen voor de ander (zonder woorden, zonder oordeel met respect
• voor jezelf en de ander)
• Yoga Nidra meditatie, voor innerlijke rust
• Stretching/yoga
• Meditatie voor dankbaarheid (en dat is heul veul)
• Gezonde en heerlijke (volgens de deelnemers) lunch
• Stiltewandeling (met 2 bewustwordingsoefeningen) in het park, wat spiegelt of laat de natuur jou zien, it's all energy
• Meditatie, jouw (levens) rugzak, wat kan er uit dat je niet meer dient en (te) zwaar weegt. Waar neem je afscheid van en geef je aan het vuur mee?
• Vuurceremonie(tje), wat voor iedereen echt een meerwaarde was!
• Na alle oefeningen alle tijd om in stilte dat op te schrijven wat er bovenkomt, opvalt of waar later nog naar gekeken mag worden.  Belangrijk proces bij bewustwording!

Wat reacties;

• Jij moet dit werk blijven doen, dit hebben mensen nodig
• Kadootje, verwennerij, liefdevol, snel op gemak
• Rust, ontspannen, goed verzorgd, aanrader, echt tijd voor jezelf
• Goed verzorgd, gelijkgestemden, voelde me veilig, fijne energie, respectvol
• Hoofd en mobiel uit, ontspanning, goede begeleiding, te snel voorbij
• Goede afwisseling, ervaren, hele fijne meditaties, goed opgebouwd

De dag is van 10 u tot 16 u, in wijkcentrum Bijdorp Schiedam, € 69,95, inclusief koffie/thee/water met wat lekkers en een heerlijke gezonde lunch.

Gun jij jezelf deze dag, of doe je hem cadeau aan je Valentijn (kom je gezellig samen), gewoon lekker ervaren en opladen.

Mail of app me bij vragen, interesse of als je je op wilt geven.

Ik kijk naar je uit!